المنتدى الرسمى لجريدة اخبار العالم العربى الدولية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نتخلص من زكريات الماضى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
teacher
Admin


المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 09/03/2011

مُساهمةموضوع: كيف نتخلص من زكريات الماضى   الأحد مارس 20, 2011 7:00 pm

تخلص من الذكريات المؤلمة

لكل منا ماض وذكريات مختلفة ومتنوعة ، وكثير منها ما يؤلم وما يبعث الى نفسك ذكرى تلك الجراح لتدميها فى ذلك الوقت ، وعندما نذكر تلك اللحظات تدمع اعيننا أو تقشعر ابداننا لتلك الذكريات الحزينه ، التى لم تخلف وراءها سوى آلام وأحزان و نتمنى أن نتخلص منها وان تمحى من الذاكرة لترحل الى الابد دون حتى أن نتذكرها أو أن نترك أى اثر على حياتنا بحاضرها أو مستقبلها ، فكيف نتخلص من هذه الآلام ؟
إن ماضى الانسان هو تاريخه وخبراته التى لا يمكن ان ننكرها مهما كانت مريرة أو أليمة ، ولأن ذكريات الماضى ما هى إلا دروس واقعيه تفيدنا فى مستقبلنا ، فعلينا ان نتعلم منها دون أن نقف عندها لنبكى عليها او أن نكون سجناء وعبيدا لتلك الآلام والاحزان ، ولأن النسيان امر نسبى ، يختلف من شخص لآخر ويختلف أيضا من موقف لآخر ، فعلينا الاجتهاد لنكتسب القوه والقدرة لمتابعه حياتنا دون أن نجعل تلك الذكريات بحلوها أو مرها هى نقطه النهائية التى تقف عندها عاجزين عن الاستمرار والمتابعه ، ولذلك فإنها تقدم نصائح وإرشادات تخلصك من ماضيك بشكل علمى ، أو بمعنى أدق تخلصك من أسر ذكرياتك وسيطرتها عليك .
افتح فى حياتك صفحات جديده للأمل
إن الخطوة الأولى والأهم فى التخلص من الآلام والاحزان هى رميها خلف ظهورها ، وعدم البكاء عليها والتوقف عندها لفترة طويلة ، بل على العكس من ذلك ، علينا دائما أن نتذكر أن هناك أملا وحياة تستحق أن نعيشها . وأن الغد لا بد وان يكون افضل وأكثر فرحا وسعادة ، فالأمل هو مفتاح البقاء ، ولولا الأمل لما استطاع الإنسان الاستمرار فى ظل كل ما يمر به من ظروف ومواقف ، وتذكرى دائما أن بسمه الامل هى العصا السحرية التى تمحو آلام الماضى ومرارتها ، وانه وحده فقط القادر على محو الآلام والاحزان الماضيه .
تحدث عن المك
هذه الخطوة هى إحدى خطوات التخلص من الحزن والألم ، ولا بد لك من البحث عمن نشكى له همومنا ، ونفضفض إليه بجراحنا وهمومنا ، حتى نتخلص من كبتها بداخلنا ونتحرر من سيطرتها علينا ، وعندها نستطيع الاستمرار ، لا تفكر بان حزنك هو ملك لك وحدك ، ولا يهم احدا غيرك ، فمشاركة الآخرين لك احزانك وآلامك هى خطوة إيجابية فى طريق التخلص من همومك وذكرياتك .
انظر إلى مستقبلك
علينا ان نتذكر دائما ان الذكريات ما هى إلا مجرد ذكريات ، وإلا لما أطلقنا عليها اسم " ذكريات " وهذا وحده كفيل بان يجعلك تقف من جديد ، وان تنظر إلى الامام بعين ملؤها المستقبل والأمل ، لأن ما فات قد مات ، وهذه وحده كفيل بأن يجعلك تقف من جديد ، وان تنظر إلى الامام بعين ملؤها المستقبل والأمل ، لأن ما فات قد مات ، وهذه حقيقية لا يمكن تجاهلها أبدا ، وحاول دائما تجاهل ما يؤلمك ونسيانه او على الأقل المرور عليه مرور الكرام ، دون ترك الحبل للذكريات والاحزان بالسيطرة عليك ، واغلق هذا الباب الذى لن يعود عليك إلا بمرارة وغصة تتجدد كلما فكرت بالماضى
تعلم محو أحزانك
عليك أن تتقى هذا الفن ، وحاول دائما تجاهل ما يؤلمك وما يكدر صفو حياتك بمرارته وحزنه ، فمحاولة محو الحزن والذكريات المريرة ماهى إلا عملية خطوة عملية فى التخلص من الحزن والتغلب على تلك الذكريات ، اما المحاولة دائما فى استرجاع ما فات فما هو إلا الرغبه فى البقاء سجناء لتلك الذكريات والآلام الماضية .
لا يوجد من هو خال من الهموم
هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها مهما شعرت بانك تعيش حزنا لا يوصف ، أو انك صادفت أصعب الامور وأكثرها ألما ، ولكن تذكر دائما ، كما ان المك يفطر قلبك ، فإن هذا أيضا شعور الاخرين ، فكل يرى ألمه أشد وأصعب ، ولكن فى الحقيقة ، هى أن الحياة لا تخلو من الآلام ، ولكن حزنه وذكرياته المريرة ، فالحياة بطبيعتها عبارة عن ضحكات ودموع ، وهذا هو حال الجميع ولست وحدك من تعيشين ذلك ، كما أنه لا بد وان يكون هناك آخرون يعيشون ظروفا أقسى وأشد حزنا وهما من ظروفك ، فمن راى هموم الناس ، خفت عنه همومه ، وعندها اشكرى الله ، وأقبلى واقعك وحياتك التى لا بد أن تكون افضل من حياة آخرين ، ولكن لا تبحثى عمن لا هم اكثر حظا منك وتقارنى حياتك بحيواتهم ، وتعلم دائما البحث عمن هم أقل حظا منك وأكثر هما وحزنا لتقى ذلك .
تذكر ان عثرات الماضى هى نقاط قوه للمستقبل
إن كل تجاربنا وما نمر به فى حياتنا ما هو الا دلائل وإشارات لطريق المستقبل الذى يجب ان نـحرص دائما على ان يكون افضل ، وان نتعلم من اخطائنا وأحزاننا كيف هو طعم ومذاق السعاده ، والا نجعل الأحزان والهموم تشدنا إلى الهاويه والقاع ، وإلا فالنتيجة لن تكون إلا تراجعا ، يليه تراجع لا ينتهى ابدا ، فنقف عاجزين عن التقدم والاستمرار الى الامام مهما حاولنا وانتظرنا ذلك .
تعلم العمل لمستقبلك القادم
مهما مرت بك ظروف قاسية وآلام مريرة فهذا لا يعنى التوقف عند تلك الاحزان والآلام ، بل عليك العمل لغد افضل ومستقبل مشرق تحاولين فيه جاهده التعلم والاستفادة من أخطاء وعثرات الماضى لتجعل ايامك اكثر سعادة ومليئة بالنجاحات والانتصارات التى تحققها بنفسك ولنفسك ، لتغير بها موازين حياتك لصالحك انت .
استرجعى فقط الذكريات الجميلة
كلما شعرت بانك تميل لاحزانك وذكريات جميله عشتها ايضا ، فللحياة أيضا جانب مشرق فى كل وقت , ورغم كل الآلام والظروف القاسية ، فإن تذكر تلك الأوقات السعيدة له دور فى التخلص من الشعور بالحزن على ما فات وما مضى ، ومهما كانت لحظات السعادة بسيطة وقليلة ، فإن الوقوف عليها له دور فعال وقوى فى تحسين مزاجك وحالتك النفسية ، جرب ذلك، فكلما تذكرت ذكريات السنوات الماضية وحزنا مررت به آنذاك ، حاول استرجاع اللحظات السعيدة أيضا فى ذلك الوقت ، لتجعلها هى الحاضرة فى ذاكرتك وعقلك .
كتب / احمد سمير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elhadad.forumegypt.net
 
كيف نتخلص من زكريات الماضى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جريدة اخبار العالم العربى الدولية :: العدد الرابع :: بانوراما-
انتقل الى: